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Der Stoffwechsel des Vitamin D ist sehr komplex und bis zum heutigen Zeitpunkt noch nicht 100 prozentig aufgedeckt wurden. Dies liegt unter anderem an den vielfältigen Funktionen welche Vitamin D im Körper übernimmt und beeinflusst. Wie die Aufnahme von Vitamin D nach jetzigem Kenntnisstand im Körper erfolgt, soll der folgende Beitrag erläutern.
Gibt es Nebenwirkungen durch Vitamin D? Wie kann ich eventuelle Nebenwirkungen vermeiden? – Diese Fragen beschäftigen jeden der sich neu mit dem Thema einer Vitamin D Einnahme auseinandersetzt. Bevor man mit der Supplementation eines Nahrungsergänzungsmittels beginnt ist es ratsam sich darüber ausreichend zu informieren, so auch beim Vitamin D. Fakt ist, dass Probleme bei der Einnahme durchaus möglich sind, wenn man gewisse Dinge nicht beachtet, dazu zählen die Dosierung und die Cofaktoren, welche beachtet werden müssen.
Ein Vitamin D Mangel kann sehr weitreichende Symptome und Mangelerscheinungen hervorrufen. Dazu zählen unter anderem Müdigkeit, Depressionen, Antriebslosigkeit oder auch Konzentrationsstörungen. Schlafprobleme oder Rückenschmerzen können ein weiterer Indikator sein. Die Liste lässt sich noch um viele weitere Dinge ergänzen, denn wie ein Mangel sich äußert ist von Mensch zu Mensch verschieden und auch abhängig von vielen weiteren Faktoren.
In der Schwangerschaft benötigt der Körper eine größere Menge wichtiger Vitamine, Mineralstoffe und gesunder Fette, darunter zählt auch Vitamin D. Dieses Vitamin nimmt wenn es um die Gesundheit des ungeborenen Kindes und der Mutter geht eine entscheidende Rolle ein.
Die Wirkungen von Probiotika sind vielfältig sehr individuell und noch immer schlecht erforscht. Gerät die fein abgestimmte Komposition der Bakterien unserer Darmflora aus dem Gleichgewicht, reagiert der Körper empfindlich. Erste Warnsignale können Verstopfungen, Blähungen oder Durchfall sein
Der Einfluss von Probiotika auf die Darmflora Ein Grund für die jahrzehntelange Ignoranz gegenüber dem Darm und den probiotischen Bakterien stellt zweifelsohne ein über Generationen weiter gereichtes Vorurteil dar: Darüber spricht man einfach nicht! Niemand ahnte, dass Darmbakterien nützlich sind…
Probiotika dürfen nur ausreichend charakterisiert als Nahrungsergänzungsmittel vertrieben werden. Sie stellen Konzentrate in Reinform dar. Die Wirkung der enthaltenen Mikroorganismen muss durch wissenschaftliche Studien gesichert sein. Für die Herstellung existieren strenge Sicherheitsauflagen.
Um von den positiven Effekten profitieren zu können, ist eine tägliche Einnahme über einen längeren Zeitraum von mindestens acht Wochen notwendig. Darüber hinaus muss die vom Hersteller angegebene Keimzahl berücksichtigt werden. Einhundert Millionen bis zu zehn Milliarden Bakterien täglich sollten zum Einsatz kommen, damit sich eine probiotische Wirkung auf die Darmflora entfalten kann
OPC hat starke antioxidative Eigenschaften(1) und schützt so vor der schädlichen Wirkung der freien Radikale. In Laborversuchen wurde die Wirkung von OPC näher untersucht und dabei festgestellt, dass das anitoxidative Potential dieser Verbindungen das von Vitamin C und E deutlich…
Hat OPC Nebenwirkungen? Die Einnahme von Traubenkernextrakt ist nahezu risikolos. Es gibt keine Studienergebnisse, die ermittelt haben, welche Dosis toxisch ist. Einige Studien untersuchten jedoch mögliche OPC Nebenwirkungen oder toxischen Schäden bei der Einnahme ungewöhnlich hoher Mengen von OPC beziehungsweise…
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