Um diese Frage zu beantworten muss erst einmal der Begriff des Nahrungsergänzungsmittels erklärt werden. Eine Definition von Wikipedia trifft hier den Nagel auf den Kopf: „Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte zur erhöhten Versorgung des menschlichen Stoffwechsels mit bestimmten Nähr- oder Wirkstoffen im Grenzbereich zwischen Arzneimitteln und Lebensmitteln.“[1] Diese Definition sagt nichts weiter aus als das die NEM´s (Nahrungsergänzungsmittel), ein Zusatzprodukt sind, welches konsumiert werden kann, wenn eine Versorgung auf normalen Weg über die Nahrung nicht gegeben ist oder aus bestimmten Gründen wie z.B. Krankheiten ein erhöhter Bedarf an zusätzlichen Stoffen besteht.

Wann brauche ich eigentlich Nahrungsergänzungsmittel?

Eine Ergänzung von Vitaminen, Mineralstoffen oder z.B. Pflanzenextrakten  ist dann sinnvoll wenn entweder ein bestätigter Mangel vorliegt oder eine Krankheit dies erfordert. Aber auch bei erhöhter körperlicher Belastung z.B. auf Arbeit oder beim Sport können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein und wie Magnesium Krämpfen vorbeugen. Aber auch bei einseitiger Ernährung kann ein Mangel an Mineralien oder Vitaminen entstehen.

Ob ein Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen besteht, kann gegen ein Entgelt beim Hausarzt durch ein entsprechendes Blutbild bestimmt werden. Hier kann man dann gezielt einem bestehenden Mangel zu Leibe rücken. Ohne einen begründeten Verdacht massenweiße Vitamine und Mineralstoffe in Kapselform zu verzehren kann einem eher schaden als zu helfen.

Warum sollte ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen?

Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte in Form von Nahrungsergänzungsmitteln helfen dir einen Mangel auszugleichen oder einem vorzubeugen. Aus diesem Grund kann es auch sinnvoll sein bereits NEM´s zu nehmen auch wenn noch kein Mangel vorliegt. Hat der Körper erst einmal zu wenig an Vitaminen oder Mineralstoffen zur Verfügung, können Mangelerscheinungen zum Vorschein kommen. Diese reichen von Haarausfall, Müdigkeit, brüchigen Nägeln bis hin zu Ausbildung von ernsthaften Krankheiten.

Noch mehr Wissenswertes über Nahrungsergänzung

Du möchtest noch mehr über Nahrungsergänzung erfahren? Dann solltest du dir unsere Beiträge zu diesem Thema anschauen. Hier bekommst du Infos über Nutzen, Qualität, Zusatzstoffe uvm.