NAC Pulver (N-Acetyl-L-Cystein) - reines Pulver ohne Zusätze - 200 Gramm

N-Acetyl-L-Cystein kurz NAC, ist die acetylierte Form der schwefelhaltigen Aminosäure L-Cystein. Sie ist jedoch stabiler als normales L-Cystein und zu dem bioverfügbarer. In Lebensmitteln kommt NAC vor allem in Puten- und Hähnchenfleisch aber auch in Eiern, Knoblauch und einigen Gemüsen und Früchten vor. N-Acetyl-L-Cystein wird nach der Einnahme im Körper in L-Cystein umgewandelt und entfaltet dann so seine Wirkung. Auch ist der Körper selber in der Lage diese Aminosäure, aus den Aminosäuren Serin und Methionin herzustellen. Als primärer Speicherort dienen die Haare und Nägel. Als NAC Pulver kannst es als Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen und von seinen positiven Eigenschaften profitieren.

Nach der Umwandlung von N-Acetyl-L-Cystein in der Leber zu “nur” Cystein erfüllt diese Aminosäure vielfältige Aufgaben im Körper. Hierzu zählen unter anderem seine Funktion als “Radikalfänger” und sogenanntem Antioxidants sowie seine Beteiligung an der Bildung von Haaren, Nägeln, Knorpel und Bindegewebe. Cystein ist ebenso wichtig zur Bildung der Aminosäure Taurin und dem Coenzym_A (CoA), welches ein elementarer Faktor im Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinstoffwechsel ist. Eine weitere primäre Funktion von L-Cystein ist seine Bedeutung als Vorläufersubstanz für die Bildung von Glutathion. Dieses wird oft als zentraler Stoff des körpereigenen “Entgiftungssystem” angesehen und auch als “Master-Antioxidant” bezeichnet. (1,2)

Ein Mangel an N-Acetyl-L-Cystein ist eher selten, wenn man sich ausgewogen ernährt und genügend Lebensmittel verzehrt die NAC enthalten (Geflügelfleisch, Ei, Sojabohnen, Nüsse). Es kann aber durch einseitige Diäten oder den Verzicht von Nahrungsmitteln welche reich an NAC sind zu einem Mangel kommen. Auch ist ein Mangel möglich, wenn die Aminosäuren L-Serin und L-Methionin im Körper fehlen, sodass dieser dann L-Cystein aus diesen, nicht in ausreichender Menge synthetisieren kann.

Wie bei allen Vitaminen, Mineralstoffen, Pflanzenextrakten und auch bei Aminosäure wie NAC ist der Bedarf sehr individuell. Jeder Mensch besitzt andere Voraussetzungen, Krankheiten, Ernährungsgewohnheiten einen anderen Lebensstil und Stoffwechsel. Aus diesem Grund ist eine pauschale Dosierungsempfehlung sehr schwierig. Die durchschnittlichen Dosierungen schwanken je nach Quelle von 600 mg bis 1200 mg am Tag, für gesunde Menschen. Der individuelle Bedarf z. B. bei chronischen Krankheiten oder im Akutfall, sollte durch eine gute Anamnese mit einem Arzt oder Heilpraktiker herausgefunden werden. Bei einer Einnahme sollten ohne ärztlichen Rat, die angegebenen Empfehlungen nicht überschritten werden. (5)

Generell gilt NAC als ein sicherer und nebenwirkungsarmer Stoff, wenn er nicht überdosiert wird. Bei einer Überdosierung können unter anderem Bauschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten. Auch ein nach Schwefel (faulen Eiern) riechender Atem kann eine zu hohe Dosis anzeigen. Hinzu können Juckreiz, Hautausschlag, Herzrasen oder Blutdruckabfall kommen. (6)

Bei der Einnahme von N-Acetyl-L-Cystein ist kann es auch zu Wechselwirkungen mit einige Medikamenten kommen. So sollte es nicht in Kombination mit Hustenstillern (Codein, Pentoxyverin, Dextramethorphan) eingenommen werden. Durch den so unterdrückten Hustenreflex kann es zu einem Sekretstau kommen, da NAC schleimlösend ist. Bei der Einnahme von Antibiotika sollte ebenfalls Obacht gegeben werden, da NAC die Wirkung dieser einschränken kann. Weiterhin wirkt es als “Gegenspieler” zu Paracetamol und wird bei Vergiftungen mit diesem angewendet. Diskutiert wird auch die Wirkung auf die Blutgerinnung und den Blutdruck, sodass bei einer Einnahme von Medikamenten in diesem Bereich eine ärztliche Kontrolle notwendig sein kann. (5,6)