Dies ist abhängig von einer breiten Palette an Faktoren. Darunter fallen das Alter, Krankheiten, Medikamente, Lebensstil (Sport, Arbeit), Ernährung und mögliche genetische Dispositionen. Aus diesem Grund können wir hier keine pauschalen Aussagen treffen. Vielmehr gilt es in die Eigenverantwortung zu gehen und sich mit den einzelnen Aminosäuren und deren Wirkungen zu befassen. Daraus kann dann ein möglicher Nutzen der benötigten Aminosäuren hergeleitet werden. Mit einfließen in diese Betrachtung sollten natürlich die oben genannten Faktoren, die Hinweise darauf geben können, was für Aminosäuren eventuell benötigt werden.

Ein noch präziserer Ausgangspunkt, währe eine geeignete Laboranalyse der Aminosäuren im Körper. Aus dieser lässt dich dann der Bedarf ableiten. Mediziner und Heilpraktiker sollten hier mit einbezogen werden.